Tuesday, November 4, 2014

Vitamin D og Autoimmune Sykdommer

Vi som bor i den nordlige halvkule bør vurdere å tilføre ekstra vitamin D3 i kostholdet vårt. Det er lite sol her i nord, og vi topper statistikken på autoimmune sykdommer som diabetes, MS og leddgikt. Det har vært mye forskning på vitamin D3 de siste årene og mangel på denne kan linkes til nedsatt immunforsvar samt autoimmune sykdommer som MS, leddgikt, diabetes, stoffskifteproblemer, mm. Vitamin D3 ser ut til å ha en omfattende evne til å regulere immunsystemet vårt. Studier tilsier at vitamin D3 er medvirkende i å balansere TH1 og TH2-delene av immunsystemet vårt slik at vi kan dermed dempe uønsket immunaktivitet. Mange pasienter misforstår hva en autoimmune sykdom egentlig er. Det betyr IKKE at immunforsvaret fungerer for bra, men derimot at immunsystemet mangler kontrollmekanismer. Det skyldes en svakhet i dempningskontrollen slik at det nå begynner å angripe sin egen kropp.


Vitamin D3 er ikke det eneste på markedet som har dokumentert effekt på å ”balansere” immunforsvaret vårt. Gurkemeie og Mariatistel kan også ha en regulerende effekt. Man skal derimot være forsiktig med andre naturpreparater som hevder å ha en immunologisk effekt på autoimmune sykdommer. Alt avhengig om sykdommen skyldes økning av TH1 eller TH2 syklusen så kan forskjellige kosttilskudd faktisk øke autoimmuniteten og forverre symptomene. Jeg anbefaler vitamin D3, Gurkemeie, Mariatistel, sterke antioksidanter, omega 3, samt et sunt kosthold bestående av masse grønnsaker til mine autoimmune pasienter. Det er selvfølgelig også enormt viktig å holde blodsukkeret stabilt og spise når du er sulten. Start med en god frokost bestående av treige karbohydrater, proteiner og naturlig fett. Deretter bør du innta mat ca hver 3-4 time utover dagen. Unngå sukker og brus. Tilhører du AD/HD (og autisme) spektrumet bør du også testes for glutensensitivitet og melkeallergi. Ca 90% av alle med ADHD er gluten sensitive, og ca 70 % av alle med ADHD er sensitive mot melk. Husk at mange laboratorier i Norge kun tester for søliaki, som ikke er det samme som glutensensitivitet. De tester som regel også kun for antistoffer for Gliadin som bare er en av mange komponenter av gluten. Derfor er dessverre noen av de som har testet negativt for glutensensitivitet, faktisk sensitive...


Kilder:

1) The complex role of vitamin D in autoimmune diseases
Scand J Immunol. 2008 Sep;68(3):261-9. Epub 2008 May 29.

2) http://www.matoghelse.no/helse/2010/04/19/vitamin-d-er-doenn-noedvendig.aspx

3) Immunostimulatory effect of Silybum Marianum (milk thistle) extract
Med Sci Monit. 2002 Nov;8(11):BR439-43.

4) "Spicing up" of the immune system by curcumin
J Clin Immunol. 2007 Jan;27(1):19-35. Epub 2007 Jan 9.

5) Curcumin immune-mediated and anti-apoptotic mechanisms protect against renal ischemia/reperfusion and distant organ induced injuries
Int Immunopharmacol. 2011 Feb 23.

6) Why do I still have thyroid symptoms? Dr. Kharrazian

7) Tidligere blogginnlegg på denne siden.

Relaterte Artikler

Vitamin D og Autoimmune Sykdommer
4/ 5
Oleh

Berlangganan

Suka dengan artikel di atas? Silakan berlangganan gratis via email